自宅でできる！　筋力トレーニング大全 ｜ 書籍・広報誌・パンフレットのデザイン事務所　アップライン株式会社

スタッフからのコメント

「筋トレをしたいけれど方法がわからない」や「家の近くにジムがなく自宅で鍛えたい」、または「なるべく短時間で鍛えたい」などの悩みを持つ人のために、大掛かりな器具やスペースが無くても行えるトレーニングの数々を紹介した、完全セルフ、完全自宅仕様の筋トレブック。